Épanouissement personnel

Comment préserver son énergie vitale ? Nous avons tous un certain potentiel d’énergie, une réserve que nous devons apprendre à utiliser de manière positive et à ne pas disperser inutilement. Cette énergie nous permet d’affronter les situations du quotidien avec motivation et optimisme, afin de profiter un maximum de toutes les opportunités qui se présentent à nous. Cette réserve d’énergie est la clé pour dépasser tous les obstacles rencontrés sur notre chemin. Elle est un élément déterminant de notre développement personnel et professionnel, de notre rayonnement en tant qu’être. Au travers de pratiques énergétiques régulières, nous pouvons entretenir chaque jour ce potentiel pour mettre en œuvre nos qualités et talents, tout ce qui nous permet de nous distinguer comme individu. Mais d’une manière complémentaire, il est aussi nécessaire d’arrêter de se vider continuellement de notre énergie vitale. Sans que nous nous en rendions compte, nous n’écoutons pas ce qui est

Le jeûne Qu’est-ce que le jeûne ? Quelle est donc cette pratique ancestrale, utilisée depuis longtemps à des fins thérapeutiques ? Pourquoi booste-t-elle l’immunité, détoxifie et prolonge la vie ? Découvrons ce qu’il en est. Vous avez surement entendu parler de cette pratique, qui fait du bien à ceux qui osent s’y lancer. Elle fascine, surprend ou fait peur, mais elle ne laisse personne indifférent. Mais réellement qu’est-ce que c’est ? Un jeûne, c’est une privation volontaire de nourriture, accompagnée ou non d’une privation de boisson. On parle de jeûne lorsqu’on va au-delà de 12 heures après la dernière prise d’alimentation. Au cours de son évolution, l’espèce humaine a été soumise, tout comme l’espèce animale, à de fréquentes périodes de jeûne : pénurie, saison hivernale, sécheresse. Lors de ces évènements, la capacité à survivre à ce manque de nourriture a été un avantage certain permettant au corps humain de développer

Assis au travail Notre corps de bipède est programmé naturellement pour se déplacer. Malheureusement, notre quotidien n’est plus très actif corporellement et nous passons le plus clair de notre temps en position assise. De nombreux changements physiologiques s’inscrivent dans notre corps lorsque que nous adoptons cette position. Mais que se passe t’il dans notre corps lorsque nous restons assis ? Qui ne s’est jamais senti inexplicablement très fatigué après plusieurs heures sans bouger devant un ordinateur ?On croit souvent que c’est l’exercice physique qui crée la fatigue. Détrompez-vous ! En restant assis pendant de longues heures sans bouger, votre sang circule au ralenti, et les performances de votre cerveau, organe le plus utilisé au bureau, s’en retrouvent totalement affaiblies. Dès le lever, on s’assoit devant la table de notre cuisine pour prendre le petit déjeuner. Puis, on s’installe dans son véhicule en position assise, ou dans le transport en commun